想长命先摄生,3种美食要多吃,养胃健脾,益智

更新时间:2021-01-18

1、将瘦肉洗净切成细丝;干辣椒洗净后切段;生姜洗净切丝;葱洗净切段;

1、把老鸭宰杀治净后,斩成3厘米大小的块,先是在沸水锅里焯水,捞出来再用清水冲刷清洁,备用。

跟着社会的发展,人们生活程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便占有金山银山,都不如身体健康如山。领有个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生跟健康的习惯融入到生活中,坚定杜毫不好的生涯方法,愿你的身材天比天健康,身材开端朽迈,手上会有哪些变更?若一个不占,则你是,长命又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

2、炒勺子里面放上葱末、黑胡椒粉、蚝油、生抽,再往勺子里面放点玉米油,直接在炉灶上面烧开开的,敏捷倒在菜上面

烧汁豆腐

做法:

3、锅中放油,烧至五成热后,下入肉丝炸至金黄色后,捞起沥油;

4、锅内留底油,放入干辣椒末、花椒、姜丝、葱段爆香,再参加肉丝、盐和味精煸炒入味即可。

板栗焖老鸭

1、豆腐切块,加盐,煮一下,过凉水,摆在盘子里,切碎蒜末,撒在豆腐上,再加点香菜、干红辣椒。

做法:

材料:瘦肉400克 香葱2棵 生姜1块 干辣椒15个 花椒1小匙 食用油200克 (实际耗费30克) 料酒1大匙 胡椒粉1小匙 精盐1小匙 味精0.5小匙

做法:

2、将肉丝装入碗中,加入料酒、盐、胡椒粉腌制约5分钟,1183图库跑狗报

资料:老麻鸭400克、板栗165克、老姜片10克、小葱节10克、盐5克、酱油30毫升、料酒20毫升、白糖10克、味精10克、菜油适量

2、锅里放少许的油烧热,先投入老姜片和小葱节炒香,在倒入老鸭块翻炒2分钟当前,加放酱油、盐、味精、白糖、料酒和净水,大火烧开后改小火,煨焖40分钟才加入板栗和青红椒节,待持续焖至锅里的汤汁醇浓时,便可起锅装盘

材料:豆腐,蚝油,干红辣椒,香菜,蒜末,油,葱末

干煸肉丝


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